Déroulement d'une séance de shiatsu

Ressentir, ajuster, intégrer : l'expérience shiatsu

Une séance de shiatsu est un temps pour ralentir, se recentrer et permettre au corps de retrouver son équilibre.
Elle se déroule dans un cadre calme, au rythme de la respiration, et s’articule en trois phases : un temps d’échange, le soin manuel, puis une intégration douce pour prolonger les effets du travail.

Avant la séance – Comprendre ce dont votre corps a besoin

Entretien personnalisé
Nous débutons par un échange afin de mieux cerner votre état de santé, votre vécu, vos besoins et ce qui vous amène à consulter.

Bilan énergétique
J’observe votre posture, votre respiration et effectue un bilan du Hara.
La prise des pouls ou d’autres observations énergétiques peuvent compléter cette étape pour identifier d’éventuels déséquilibres.

Pendant la séance – Travail global du corps

Installation confortable
Vous êtes allongé(e) sur un futon au sol, habillé(e) de vêtements souples — de préférence en fibres naturelles pour une meilleure sensation corporelle.

Techniques utilisées
Le soin alterne pressions, étirements, mobilisations douces et travail musculo-squelettique.
Les mains, les doigts, mais aussi parfois les coudes ou les genoux permettent d’agir en profondeur, principalement le long des méridiens.

Un travail complet et ajusté
Le corps est traité dans sa globalité, avec un rythme et une intensité adaptés à vos besoins du moment.

Après la séance – Intégration & accompagnement

Retour au calme
La séance se termine par un moment d’intégration afin de laisser le système nerveux assimiler le travail reçu.

Échange final
Nous prenons un temps pour recueillir vos ressentis.
Je peux vous proposer quelques conseils pour prolonger ou renforcer les effets du shiatsu.

Après-soin
Il peut être ajusté selon la personne (hydratation, repos, respiration, routines corporelles simples…).